冬天也是吃柚子的季节，老人们常说：“冬吃柚赛过肉”，柚子水分都比较大，且甘甜多汁，非常适合干燥的秋冬季节，而且还有其他很多意想不到的好处呢！

    吃柚子的7大意想不到的好处！

    1、补充维生素

    研究发现，柚子富含蛋白、脂肪、碳水化合物以及丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素等成分，以及钙、钾、铁等微量元素。

    2、降血脂

    柚子富含的一类抗氧化活性成分——黄烷酮类化合物，能够预防或延缓慢性疾病。高血脂患者可以适当吃柚子，研究发现：柚子可以帮助人体促进脂肪分解，有助于降血脂。

    3、防血栓

    在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。另外，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。

    4、辅助治疗糖尿病

    柚子的苦味有些人不怎么喜欢，但这种苦味恰恰代表着柚子很好的保健作用。这种苦味是柚皮素，能够有效帮助人们治疗糖尿病，能够有效提高人体对胰岛素的敏感性，而且柚子糖分很低，糖尿病人也可以经常吃。

    5、预防呼吸道疾病：

    柚子含有大量的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，不仅可以帮助我们保护皮肤以及粘膜的健康，还可以在一定程度上预防因感染导致的呼吸道疾病。

    6、脾胃不调的人

    新鲜柚子的含水量比较丰富，冬天北方气候干燥，适当吃些柚子能清热祛燥、生津止渴、止咳化痰，另外，还有一定的健脾消食的作用。

    7、保护心脏

    每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。